Танцы — гимнастика для здоровья и красоты

Почему танцы считаются гимнастикой для здоровья и красоты? Давайте разберемся.

Занимаясь вопросами здорового образа жизни, большинство людей в качестве основных мероприятий в данном направлении рассматривают посещение тренажерного зала, реже других фитнес-программ (йога, калланетик, босу), домашнюю гимнастику и вопросы здорового питания. При этом забывают, что красивое тело – это не только размер одежды или форма мышц – это еще и красивая, здоровая пластика!

Танцевальные программы (конечно же, при правильном, профессиональном преподавании!) дают возможность развить красивую осанку, сделают красивой вашу походку (что актуально для девушек ) или просто сделают вас в два раза красивее, развив вашу пластику (уйдут ненужные «перегибы», «прогибы» в корпусе, станет правильнее вынос ноги, создастся новый баланс тела – и выглядеть вы будете совсем иначе!!!). Разовьется спина – пройдут боли в спине если они были, разовьются сухожилия и мышцы, будут иначе работать суставы, и вы сможете избежать проблем с ними, которые обычно возникают после пятидесяти лет!

Кроме того, танцы – это прекрасный вид аэробных нагрузок, которые необходимы для развития каждому человеку наравне с нагрузками силовыми. А ведь считается, что именно аэробные нагрузки способствуют эффективной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, традиционно относимых отечественной медициной к категории самых распространенных и самых опасных заболеваний.

Помимо всего вышеперечисленного, танцы – это прекрасные дополнительные занятия, способствующие нашему эстетическому развитию, поскольку это не только спорт. Танцы – это вид искусства. Поэтому танцевальные программы в настоящее время становятся одним из самых перспективных видов фитнеса (чего стоит только популярность «Зумбы»).