Польза танца

Мечта одного киногероя фильма «128 ударов» – заставить сердца танцующих людей ударяться со скоростью 128 ударов в секунду, и… получать удовольствие.

Действительно, занятия танцами увеличивают кровообращение, поступление кислорода к органам, совершенствуют дыхательную систему и оказывают положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, способствуя выработке гормонов счастья.

Знаменитая Айседора Дункан верила, что танцы лечат души. Вырабатывая гормоны счастья, танцы успешно помогают побеждать стрессы, депрессии, страхи, плохое настроение. Движения под музыку наполняют ваше тело энергией, приводят его в форму, добавляют в вашу жизнь свежие яркие краски.

Танцы – это красивая осанка, походка, гибкость, грация, здоровье. Движения под музыку снимают напряжение, улучшают интеллект и память, проясняют сознание. Регулярные занятия танцами способны помочь в избавлении от многих серьезных недугов. Танец уменьшает риск развития ишемической болезни сердца, остеопороза, предупреждает болезни вен нижних конечностей и др.

«Движение – это жизнь». Исходя из этого выражения, танцуя, совершая различные по интенсивности телодвижения в сопровождении музыки, вы продлите свою молодость. Поэтому можно считать заглавие нашего сайта «Танцы — путь к здоровью и красоте» истиной.

Польза танца очевидна, тренируются все мышцы тела, укрепляются кости, происходит общеукрепляющее воздействие на весь организм, улучшается координация движений, сжигаются лишние калории. Неважно, какого вы возраста и какой вид танца вы выбрали. Даже при наличии ограничений (различные заболевания), можно выбрать подходящий вид танцевального искусства, предварительно проконсультировавшись с врачом.