Перед тем, как приступить к выбору принадлежностей для йоги, необходимо определиться с тем, по какой системе будут проходить занятия. И только после этого, можно приступать к выбору коврика и одежды.

 

Выбор коврика

Перед тем, как приступить к разбору идеального йога-мата, не лишним будет напомнить о его значимости. Коврик для йоги пропитывается энергией владельца, которая постепенно накапливается на протяжении длительного времени пользования. Именно поэтому важно иметь личный мат. Каковы же главные критерии выбора?

1. Размер. Длина коврика должна превышать рост на 10, а то и 20 см. В противном случае, часть тела окажется на полу.
2. Толщина. Оптимальная толщина равна 5-6 мм. Чем толще коврик, тем комфортнее заниматься, так как он обеспечивает мягкость и теплоизоляцию.
3. Влагопоглощение. Так как во время занятий происходит выделение пота, то этот критерий также важен. Если йога-мат из пластика, то это станет причиной скольжения. Поэтому, если есть проблемы с потоотделением, лучше отдать предпочтение натуральному материалу: хлопку, каучуку.
4. Экологичность. Дешёвые коврики, как правило, токсичны. Необходимо обращать внимание на материал и его качество.

Йога-мат должен быть симметричен и не должен тянуться. Идеальная форма – прямоугольная. Ещё есть такие показатели, как цена, расцветка, но все они индивидуальны и зависят от личных предпочтений.

 

Выбор одежды

1. Материал. Отлично подходит хлопковая ткань с небольшой долей синтетики. Она не оставляет неприятного запаха, позволяет телу «дышать». Не стоит выбирать стопроцентный хлопок или чистую синтетику. Лучше всего отдать предпочтение смеси, которая облегает и тянется.
2. Фасон. Идеальный фасон – никаких замочков и застежек, лишних деталей, который отлично облегает фигуру.
3. Расцветка. Здесь существует целая психология:

• фиолетовый цвет развивает интуицию,
• красный цвет бодрит,
• желтый радует,
• оранжевый тоже бодрит, но не так, как это делает красный,
• синий способствует концентрации и успокаивает,
• белый цвет стандартный, имеет благоприятное влияние,
• зеленый успокаивает и усиливает чувство искренности,
• черный энергетический, но может навеять тоску.

Таким образом, одежда и коврик зависят от направления йоги, интенсивности занятий. В идеале, цвет коврика и одежды должен совпадать. Также не нужно забывать о том, что йога-мат хранится в свернутом виде. Так он прослужит очень долго.