Йога и сколиоз

Сколиоз все шагает и шагает по планете, современный образ жизни делает своё дело.

Страшно то,  что  эта довольно страшная болезнь становится все моложе и  моложе, причем в 95% случаев врачи сталкиваются именно с приобретенным сколиозом. Наверное, каждый знает, что сколиоз-это отклонение позвоночника от своего нормального положения. И вернуть его в это самое положение очень сложно, НО возможно! Чаще всего все начинается с нарушения осанки и легонького сколиоза, который заметен только на рентгеновских снимках. Это не причиняет порой никакого дискомфорта и не побуждает принимать какие-либо действия для изменения ситуации. Но когда спина начинает болеть и ребрышки выпирать, и начинается паника. Вот тут главное найти нужное средство и ни в коем случае не отчаиваться, прогрессирование сколиоза можно остановить и даже поставить позвоночник на место, что  бы ни говорили врачи! Самый главный ваш помощник в этом деле это физические нагрузки. ЛФК,танцы, фитнес, бассейн, но только с грамотным специалистом! Самым безобидным и самым результативным помощник станет ЙОГА.
Нет, не пугайтесь, я не предлагаю вам петь мантры и сосредотачивать на потоках энергии в вашем теле. Но асаны, т.е. определенные упражнения, пришедшие из глубины веков, поистине чудесны.
Итак, если вы решили навсегда расстаться с болью и сколиозом, вперед! Начинать следует с наипростейших асан, выполнять их  правильно, для себя ведь любимых стараетесь. И ни в коем случае не забывайте про дыхание, оно очень важно в данной практике, как и мысленная направленность на задействованные мышцы. Если вы сможете найти человека, который займется подбором упражнения именно для вас, это огромное счастье, не упустите его, вы никогда не сможете проконтролировать себя со стороны сами. Но даже если такого  человека  никак не удается найти, не бездействуйте. Занимайтесь по книгам, где четко расписано действие каждой асаны и способ ее выполнения, попросите проконтролировать ваши действия родных, и у вас все обязательно получится! Вы станете здоровы, красивы и счастливы!=)
И еще одно необходимое условия для достижения успеха- регулярность, каждый день посветите чуточку времени своему драгоценному здоровью. Только долгие и регулярные занятия принесут ожидаемый результат. А в следующей статье я постараюсь познакомить вас с очень хорошими асанами из йоги. И еще… не забывайте, что после занятий йогой у вас не должно быть никаких неприятных ощущений, главная ее прелесть именно в том, что она не выматывает организм, а наоборот, приводит его в гармоничное состояние.