Русская банька

Ну что ж, дорогие друзья, продолжим предыдущею статью, в которой говорилось про финскую сауну и турецкую парную. Конечно же, наши давние предки не знали про все это.

Но иностранцев всегда удивляла красота женщин, долголетие всех русских, прекрасная кожа, которую они сохраняли на протяжении многих лет. Да, у нас нет сауны в каждом доме, как в Финляндии. Но, все же, традиции русской бани на Руси существует с давних пор. По традиции русскую парную нужно готовить тщательно, то есть, хорошо вымыть пол, открыть двери, чтобы помещении было чистым и проветренным и тогда жар у Вас будет мягким и легким. Характеристика русской бани такая, что ее средняя температура составляет 60-70 градусов, а влажность 80 процентов. Применяются настои различных трав, такие как мята, эвкалипт, пихтовые и хвойные масла, чтобы создать дух бани. А это очень полезно для наших с Вами легких и бронхов.

Париться в русской бане Вы можете как сидя, так и лежа, приятно Вам будет по-любому. Голову следует накрыть полотенцем или специальной шапочкой, для того, чтобы волосы не стали ломким, так как могут пересушиться. В парилку нельзя заходить сразу на длительное время, для начало зайдите всего на 5 минут. За первый заход у Вас сходит самый грязный и едкий пот. А вот уже в следующие разы, в парилке Вы можете сидеть, пока не почувствуете усталость. Люди, которые часто посещают баню, за 2 часа посещают парилку 5 раз, но если Вы, не подготовленный человек, то за данный промежуток времени Вам достаточно 3 раз. Также следует после каждого посещения парной принимать холодный душ или охлаждающий бассейн. Так как контрастные процедуры благоприятно влияют на наш организм и держат наш организм в тонусе. Кстати говоря, очень это полезно в зимнее время, так как именно в это время года у Вас ослабленный иммунитет и его нужно укреплять.

Золотое правило бани, ни в коем случае не ходите туда с температурой, можно только в том случае, если простуда показала только первые признаки, такие как кашель, насморк. Также русская баня противопоказана для онкологических больных, тем, кто болен бронхиальной астмой, ишемической болезнью сердца, а так же при тяжелой форме гипертонии. Ну и как Вы думаете, что главное в русской бане? Конечно же, веник! Наши предки говорили, что веник в бане дороже всех денег. Когда Вы похлестываете, тело веником, Вы делаете своеобразный массаж, благодаря которому усиливается кровообращение, далее он способствует контрасту температур, происходит усиленное потовыделение, а также увеличивает обмен веществ. Различные эфирные масла, которые содержатся в венике, убивает многих микробов и создает препятствие старению кожи. На Руси большое предпочтение отдавали березовому венику, так как ценили его целебные свойства.  Именно он хорошо очищает кожу, делая ее мягкой и шелковистой. А вот дубовый веник, очень хорошо помогает, когда жирная кожа и препятствует ее воспалительным процессам, делая ее матовой и упругой. А если у Вас болит голова, то используйте веники из липы, также он успокоит Вашу нервную систему. Главный фактор тот, что в русской бане не следует употреблять алкоголь, лучше всего чай на травах, благодаря которому выводятся шлаки из организма.

Дорогие дамы, а знали ли Вы, что баня является великолепным тренажером для Вашей кожи. Также она Вас избавит от морщин, поможет сохранить упругость кожи и скинуть лишний вес. А маски для лица следует делать после бани, когда Вы смоете весь пот. На этом все, дорогой читатель!

С легким паром!