Фитнес для начинающих

Что же самого сложного в фитнесе?

Так это найти на него время.  Мы, как дети обещаем, что начнем заниматься спортом с понедельника. А лишний вес все накапливается, талия теряется, неужели так будет продолжаться вечно? И давайте признаемся, что время можно найти, а вот с ленью придется побороться.

Как же сделать так, чтобы спорт вписался в Вашу жизнь и совсем не мешал, а наоборот помогал и радовал Вас?

Я Вам помогу и расскажу некоторые секреты, которые помогут Вам.

Во-первых, что Вы хотите от фитнеса? Просто немного похудеть или превратить себя в модель, на которую оборачиваются все мужчины? Но все равно, чтобы Вы не хотели, Вам придется придерживаться к определенному плану и это следует знать заранее, чтобы потом Вы не были расстроены от занятий спортом. Пользу Вы увидите только тогда, когда будете заниматься регулярно и соблюдать последовательность на тренировках. И запомните одно, пропустив тренировку, Вы делаете два шага назад от своей цели.

Чем хорош спорт?  

Тем, что в нем нет возрастных ограничений. И поэтому, в любом возрасте, Вы можете ставить перед собой самые смелые задачи! Ни в коем случае не сомневайтесь, от Вас главное желание преодолеть все возможные препятствия. Выйдя с тренировки, Вы должны быть измотаны. Сердцебиение учащенное, комок в горле и так далее… И знайте одно, в фитнесе любая цель достижима, и с каждой тренировкой Вы к ней ближе.

Открою маленький секрет. Если Вы решили заняться спортом, скажите это друзьям, так как это зачеркнет все пути назад. Так как сдаться стыдно и кто будет Вас после этого уважать!?

Во-вторых, как говорили раньше, на своих ошибках учатся. Если Вы поставили перед собой задачу, не думайте, что Вы ее решили! Скорее всего, раньше Вы тоже пытались заняться спортом, но почему-то бросили. Вспомните те причины и разберите их, чтобы этого больше не произошло! И в конечно счете причин может набраться прилично, обсудите их с человеком, который давно занимается фитнесом, явно он Вам посоветует дельные вещи.

В-третьих, наверно Вы слышали, что фитнес отнимает много времени, которого у Вас попусту нет, так? Нет, это не так,  если Вы хотите тренировки с эффектом оздоровления, достаточно уделить 3 часа в неделю, т.е. по часу на тренировку. Если в Ваших планах, красивая фигура фотомодели, то придется уделить 4 часа в неделю, так как, Вам потребуется где-то 50 минут на аэробику и предположительно полчаса на тренажеры. Если Вам неудобно заниматься аэробикой, то Вы можете устраивать утренние пробежки, тогда дневной поход в спортивный зал, всего, лишь займет час.

Как говорят спортивные психологи, нехватка времени – отговорка.

Дорогие друзья, в следующей статье, я Вам расскажу еще интересные советы, которые помогут Вам освоить тернистый путь спорта.

Удачи Вам, дорогие мои спортсмены!

2 комментария на “Фитнес для начинающих”